Kamis, 28 Mei 2015

Manfaat yang Dasyat dari Buah Pisang

Assalamu'alaikum Wr. Wb

Hallo Sahabat Tutor. Kali ini Mang Tutor akan memberikan sebuah informasi yang sangat bermanfaat tentunya demi kesehatan anda semua. Pernah kah anda mendengan buah pisang ? Pastinya buah pisang sudah tidak asing lagi di telinga dan mata anda kan ? Buah pisang memiliki ciri-ciri yang sangat menonjol diantaranya : kebanyakan berwarna kuning, panjang agak melengkung dan disukai banyak orang dan hewan yang paling menyukai buah pisang ini adalah monyet.

Di indonesia sendiri buah pisang ini sudah menjadi primadona bahkan sudah tidak asing lagi ditemukan di berbagai pelosok bahkan yang paling sering di kampung atau desa. Pohon pisang ini ternyata sangat unik karena hanya bisa berbuah sekali saja dan tidak bisa berbuah secara terus menerus. Oleh karena itu jika pohon pisang sudah berbuah maka lama-kelamaan pohon pisang itu akan membusuk.

Pisang Segar

Ternyata buah pisang sangat disukai oleh banyak orang khususnya anak-anak dikarenakan memiliki bentuk buah yang lucu dan juga rasanya enak dan manis. Tetapi apakah anda mengetahui manfaat yang bisa anda dapatkan jika memakan buah pisang secara teratur ? Tenang saja, dengan adanya saya, saya akan memberikan informasi seputar manfaat yang bisa anda dapetkan dari memakan buah pisang.

Sebelum saya memberitahukan manfaat yang bisa diambil dari memakan buah pisang, saya akan memberitahukan terlebih dahulu kandungan gizi dari buah pisang.

Kandungan Gizi dari Buah Pisang.

  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg

Itulah kandungan yang ada di dalam buah pisang. Selanjutnya apa manfaat yang bisa anda ambil dari memakan buah pisang ?

1. Menyehatkan Mata

Ternyata selain wortel, buah pisang juga bisa menyehatkan mata anda. Buah pisang memiliki kandungan vitamin A yang larut dalam lemak sehingga dapat menyehatkan mata anda. Jika anda sering memakan buah pisang maka resiko kebutaan pada mata anda akan lebih berkurang dikarenakan dengan memakan buah pisang, vitamin A yang mudah larut dalam lemak dapat memelihara kualitas mata anda.

2. Mengoptimalkan Fungsi Jantung

Ternyata dengan memakan buah pisang setiap hari, jantung yang kita miliki dapat dilindungi juga dapat dioptimalkan fungsi dari jantung anda, karena buah pisang memiliki mineral yang sangat penting yang disebut elektrolit kalium. Ketika elektrolit kalium itu masuk ke dalam tubuh, maka elektrolit kalium itu akan langsung dialirkan pada aliran darah melalui dinding usus. Kalium itu akan terus berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel. Proses seperti ini akan terus mengalir di seluruh sistem tubuh, dan jantung sangat memerlukan itu dikarenakan dapat membuat jantung tetap berdetak. Jika tubuh kekurangan elektrolit kalium maka irama detak jantung akan kacau bahkan menimbulkan kematian.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Ternyata pisang juga dapat melancarkan peredaran darah anda, karena pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah dalam tubuh. Selain itu kandungan kalium yang ada di dalam buah pisang dapat mengatur tekanan darah sehingga dapat menekan resiko terjadinya stroke bahkan sakit jantung.

4. Dapat Membantu Pencernaan Usus

Pisang juga dapat membantu melancarkan pencernaan dalam usus anda. Pisang memiliki sejumlah serat yang baik yang dapat membantu pencernaan usus dan menghindari terjadinya penyakit sembelit. Tidak perlu menggunakan obat-obat yang mengandung bahan kimia lainnya, anda cukup memakan buah pisang atau mencampurkan buah pisang dengan segelas susu yang berfungsi untuk menghindari penyakit pada usus seperti kanker usus besar. Pisang juga memiliki kandungan vitamin C yang baik sehingga dapat menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C yang dimiliki oleh buah pisang.

5. Sebagai Sumber Energi

Pisang juga ternyata bisa digunakan sebagai sumber energi. Kandungan karbohidrat yang terdapat pada buah pisang ternyata dapat menjadi sumber energi dalam tubuh, selain itu dengan memakan 2 buah pisang setiap hari, dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh sehingga tubuh akan tetap sehat juga dapat menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

6. Dapat Menurunkan Berat Badan

Pisang juga dapat menurunkan berat badan loh ! Jika anda termasuk seseorang yang memiliki masalah seputar berat badan, maka cobalah memakan pisang setiap hari sehingga proses penurunan berat badan juga akan sehat. Itu disebabkan karena pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil sehingga sangat baik untuk pertumbuhan tubuh anda.

7. Menghaluskan Kulit Wajah

Pisang juga bisa digunakan sebagai obat kecantikan. Pasti anda menginginkan kulit wajah yang lembab, halus dan berseri. Solusi nya adalah dengan memanfaatkan daging buah pisang. Caranya juga gampang, anda tinggal menumbuknya sampai hancur lalu tinggal oleskan pada wajah anda, seperti anda membuat masker alami.


8. Dapat Mengobati Jerawat

Buah pisang juga dapat mengobati jerawat yang muncul pada wajah anda. Caranya juga sangat gampang, anda tinggal menghancurkan daging buah pisang tersebut sampai halus lalu tinggal oleskan pada jerawat dan ulangi langkah tersebut setiap hari.

9. Menyeimbangkan Cairan Tubuh

Pisang juga ternyata dapat menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Jika anda ingin bepergian ke tempat yang sangat jauh atau akan berolahraga maka sebaiknya anda memakan buah pisang terlebih dahulu sebab dengan memakan buah pisang cairan tubuh anda akan tetap seimbang. Kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

10. Menyehatkan Tulang

Pisang juga dapat menyehatkan tulang anda, selain itu pisang juga dapat memelihara kesehatan tulang anda. Pisang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi sehingga dapat menyehatkan dan memelihara kesehatan tulang.

11. Dapat Mengatasi Anemia

Dengan memakan buah pisang setiap hari, maka penyakit anemia yang anda derita dapat cepat disembuhkan. Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dimakan oleh orang yang memiliki penyakit anemia. Pisang juga dapat mengatasi kekurangan sel darah merah.

12. Obat Maag

Pisang juga dapat digunakan sebagai obat penyakit maag. Pisang memiliki kandungan yang dapat menangkal zat asam dalam lambung sehingga penyakit maag yang anda derita dapat teringankan.

13. Meningkatkan Mood

Dengan memakan pisang setiap hari, maka mood anda juga akan meningkat dan setiap hari anda juga akan merasa senang dan tidak galau.

14. Mengatasi Sakit Haid

Ternyata pisang juga sangan bermanfaat bagi kesehatan wanita. Pisang dapat meringankan rasa sakit haid yang diderita oleh para wanita. Jadi jika anda sebagai wanita yang mengalami masalah sakit seperti itu, maka makanlah buah pisang setiap hari.

15. Mengurangi Pembengkakan

Jika anda sedang mengalami cedera sehingga bagian tubuh anda mengalami bengkak, maka disarankan untuk mengonsumsi buah pisang karena buah pisang dapat mengurangi pembengkakan, menghindari resiko penyakit diabetes, menurunkan berat badan dan juga membantu memproduksi sel darah putih karena tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.


Itulah manfaat yang bisa anda ambil dari memakan buah pisang. Dengan memakan buah pisang setiap hari, maka tubuh anda akan tetap terjaga, tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Mudah-mudahan apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat. Silahkan tinggalkan komentar anda dan terima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Manfaat yang Dasyat dari Buah Pisang Rating: 5 Diposkan Oleh: Nando Tamvan

0 komentar:

Posting Komentar