Kamis, 28 Mei 2015

Manfaat yang Sangat Luar Biasa Jika Memakan Bayam

Assalamu'alaikum Wr. Wb

Bayam Segar
Hallo Sahabat Tutor. Kali ini Mang Tutor akan membahas sebuah topik tentang kesehatan yang dapat membantu menjaga kesehatan anda. Saya akan menjelaskan tentang manfaat-manfaat yang bisa didapatkan jika kita memakan bayam setiap hari. Pernahkah anda menonton film kartun jaman dulu yaitu popeye ? Kalo anda pernah pasti anda tidak asing lagi dengan makanan kesukaannya yaitu bayam yang dapat membuat dirinya menjadi kuat dalam sekejap.

Bayam merupakan sayuran yang mudah sekali kita jumpai bahkan saking seringnya kita jumpai mungkin ada diantara anda yang merasa bosan dengan bayam, tetapi apakah anda mengetahui manfaat yang bisa anda dapatkan dari memakan sayuran bayam ini ? Oleh karena itu teruslah baca postingan saya jika anda menginginkan pengetahuan yang lebih hehe.

Bayam mengandung kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Bayam mengandung vitamin A, vitamin K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Bayam juga mengandung kalori yang rendah jadi sangat disarankan untuk anda konsumsi karena sangt baik untuk kesehatan.

1. Dapat memelihara penglihatan

Bayam sangat berguna bagi kesehatan, salah satu manfaat dari bayam adalah dapat memelihara kesehatan mata sehingga penglihatan anda akan terjaga. Itu disebabkan karena bayam mempunyai kandungan vitamin A yang dapat membantu sekaligus menjaga kesehatan mata.

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Berbakai macam makanan apalagi pada zaman sekarang sudah tidak terhindarkan dicampur dengan bahan-bahan kimia seperti pemanis buatan, pengawet buatan dan lain sebagainya yang dapat memicu timbulnya penyakit jantung. Untuk mengatasi itu semua, anda bisa memakan bayam dikarenakan bayam memiliki nutrisi yang berfungsi sebagai pelindung atau dapat memelihara kesehatan jantung.

3. Dapat Melawan Sel Kanker

Bayam juga ternyata dapat melawan sel kanker yang dapat menyerang anda. Begitu banyak mandaat yang bisa anda dapatkan dari bayam karena bayam mempunyai kandungan vitamin A dan C, serat, asam folat, serta 13 flavonoid yang terdapat dalam kandungan bayam bermanfaat untuk memerangi sel kanker. Sebuah penelitian juga mengemukakan bahwa seseorang yang sering memakan bayam dapat menurunkan resiko kanker sebesar 34% terutama terserang kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.

4. Sumber Anti-Imflamasi

Ternyata bayam juga memiliki sumber anti-imflamasi karena bayam memiliki kandungan neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls)  yang berperang penting dalam regulasi peradangan dan juga bayam mengandung sifat alkalinitas yang tinggi sehingga ssayuran ini sangat cocok dan bermanfaat untuk dikonsumsi.

5. Dapat Mencegah Diabetes

Memakan bayam secara rutin juga dapat mencegah penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena bayam memiliki kandungan magnesium yang dapat mencegah penyakit diabetes. Jika anda memiliki penyakit diabetes, sering-seringlah memakan bayam dan Insya Allah penyakit diabetes akan segera tersembuhkan.

6. Dapat Menyehatkan Pencernaan

Bayam juga dapat menyehatkan pencernaan anda. Itu disebabkan karena bayam memiliki serat-serat yang sangat tinggi dan efektif untuk menyehatkan pencernaan anda.

7. Dapat Menyehatkan Kulit

Nah bagi anda yang menginginkan kulit yang sehat, makanlah bayam setiap hari, karena dengan memakann bayam kulit anda akan sehat dan juga terjaga. Itu disebabkan karena bayam memiliki kandungan vitamin A yang tinggi yang dapat melindungi sekaligus menyembuhkan luka pada kulit seperti jerawat dan lain sebagainya.

8. Dapat Mencegah Anemia

Bagi anda yang memiliki penyakit anemia atau kekurangan darah, makanlah bayam secara teratur karena dengan memakan bayam secara teratur maka penyakit andemia yang anda derita lambat laun akan menghilang. Itu disebabkan karena bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat membantu mencegah anemia.

9. Menyehatkan Badan

Sudah pasti yang namanya sayuran dapat menyehatkan tubuh anda. Khususnya bayam, dengan memakan bayam setiap hari, maka tubuh anda akan menjadi sehat dan kekebalan tubuh anda juga akan semakin meningkat. Faktanya satu cangkir bayam dapat mengandung lebih dari 337 % dari AKG (Angka kecukupan gizi) vitamin A, bukan hanya itu saja, tetapi bayam juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh juga memelihara kerja pencernaan tubuh.

10. Dapat Menjaga Kesehatan Otak dan Meningkatkan Kinerja Memori

Seiring dengan bertambahnya usia, otak manusia juga akan mengalami gangguan seperti ingatan atau pikun dan lain sebagainya. Jika anda menginginkan otak anda selalu sehat dan meningkatkan kinerja memori sehingga anda akan mudah mengingat sesuatu, maka makanlah bayam secara teratur karena memiliki kandungan dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan otak anda.

Itulah manfaat yang bisa anda dapatkan dari memakan bayam, begitu banyak sekali manfaatnya yang bisa anda ambil dari satu sayuran tersebut. Ternyata memang benar seperti pada kartun popeye, jika memakan bayam maka tubuh anda akan menjadi kuat hehe.

Mudah-mudahan apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat. Silahkan tinggalkan komentar dan terima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.


Manfaat yang Sangat Luar Biasa Jika Memakan Bayam Rating: 5 Diposkan Oleh: Nando Tamvan

0 komentar:

Posting Komentar